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| 2010年 日付 |
行 先 | 走行距離 年間距離 |
平均速度 最高速度 |
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 平均心拍数 |
写真 ルート |
備 考 |
| 01/09 | 整備不良でリタイア | 6.24km 6.24km |
19.4km 30.4km |
67rpm 149bpm |
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ソロ：後輪のハブ調整不良ですぐに引き返す |
| 01/11 | 江戸川CR-葛西臨海公園-荒川CR | 117.80km 124.04km |
22.6km 42.3km |
75rpm 144bpm |
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ソロ：ＣＲ各所工事の為に迂回路を確認しながら走行 |
| 01/16 | 入間CR-いちごの里よしみ | 115.10km 239.14km |
22.8km 44.2km |
78rpm 152bpm |
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ソロ：センチュリーランの予定であったが北風が強く途中で中止 |
| 01/23 | ３河川上流周回（時計廻り） | 153.15km 392.29km |
23.8km 44.6km |
79rpm 156bpm |
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ソロ：センチュリーラン、食事で20分休憩して総時間7時間42分 |
| 02/07 | 荒川下流往復（左岸のみ走行） | 103.19km 495.48km |
18.9km 45.1km |
69rpm --- |
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ソロ：強い北西の風。ハートレート記録されず |
| 02/14 | 緑のヘルシーから荒川上流（左岸のみ走行） | 120.17km 615.65km |
22.2km ---km |
75rpm --- |
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ソロ：ハートレート記録されず。iPHONEバッテリー切れ |
| 02/20 | 荒川上流 反時計廻り | 111.73km 727.38km |
22.6km 40.3km |
78rpm 154bpm |
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ソロ：ふれあいんぐロード走破。iPHONEバッテリー切れ |
| 03/14 | 荒川上流 周回反時計廻り | 91.28km 818.66km |
20.8km 39.3km |
74rpm 157bpm |
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ソロ：iPHONEバッテリー単３×４本で問題無し |
| 03/20 | 埼玉センチュリーラン 試走 | 167.30km 985.96km |
23.8km 48.7km |
81rpm 156bpm |
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ソロ：センチュリーランコース間違い３回で160.17km |
| 03/22 | 東京スカイツリーから浅草 | 80.56km 1,066.52km |
21.8km 42.8km |
74rpm 150bpm |
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ソロ：木根川橋-東京スカイツリー-浅草-上野-扇大橋間はポタリング |
| 03/27 | 見沼代用水を伝って葛西を目指す | 96.97km 1,163.49km |
21.4km 42.8km |
72rpm 141bpm |
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ソロ：見沼用水西縁を沿ってグリーンセンターから荒川左岸に出る |
| 04/03 | 荒川-利根川-江戸川 上流 時計回り | 153.89km 1,317.38km |
21.9km 43.1km |
76rpm 150bpm |
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ソロ：朝は弱い北風で昼ごろからやや強い南風で常に向かい風 |
| 04/10 | 川越でパンクして水上公園から引き返し | 54.96km 1,372.34km |
22.5km 38.4km |
72rpm 136bpm |
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ソロ：上江橋で後輪がパンク。ＣＯ2ボンベの操作を失敗して２本使用 |
| 04/18 | 葛西臨海公園から帰りは芝川、見沼用水西縁に沿って | 104.55km 1,476.89km |
23.2km 44.2km |
75rpm (153bpm) |
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ソロ：岩淵水門まで心拍計が動かなかったので値は参考 |
| 04/25 | 今年最初のグリーンライン（定峰峠～刈場坂峠） | 148.95km 1,625.84km |
21.6km 51.3km |
73rpm 154bpm |
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ソロ：フロントブレーキあたりから異音で下りはゆっくりと降りる |
| 05/08 | 気が付けば飯能から宮沢湖 | 100.09km 1,725.93km |
22.4km 42.5km |
75rpm 156bpm |
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ソロ：宮沢湖を一周するが、ほとんどダートコース（ハイキングコース） |
| 05/15 | 葛西臨海公園-上江橋往復（挫折） | 122.36km 1,848.29km |
23.9km 42.0km |
79rpm (160bpm) |
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ソロ：千住緑地まで心拍計動かず。熊谷まで行く予定が上江橋で中止 |
| 05/23 | 第２５回 センチュリーラン埼玉 | 109.97km 1,958.26km |
27.0km 48.1km |
82rpm 162bpm |
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センチュリーラン埼玉大会：両足ケイレンで上尾市泉台でＤＮＦ |
| 06/06 | 荒川、江戸川下流 庄和町 | 135.10km 2,093.36km |
22.9km 44.5km |
80rpm 161bpm |
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ソロ：宝珠花橋から一般道で帰宅（GPS不具合でデータ手動修正） |
| 06/13 | 物見山から白石峠－定峰峠－東松山 | 141.35km 2,234.71km |
21.6km 57.9km |
75rpm 154bpm |
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ソロ：白石峠、５回休憩で５６分 |
| 06/20 | 荒川上流 八の字周回 | 101.13km 2,335.84km |
23.1km 36.9km |
81rpm 159bpm |
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ソロ：道の駅よしみで食堂開店まで２０分待ってうどんを食べる |
| 06/26 | 荒川-江戸川-利根川-荒川 周回 | 227.85km 2,563.69km |
23.4km 40.8km |
76rpm 152bpm |
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ソロ：途中、何度か小雨が降る i-phone手持ちの電池が足りず電池購入 |
| 07/04 | ローラー台 | 18.26km 2,581.95km |
21.9km 52.3km |
81rpm 150bpm |
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ローラー台：心拍160以下でL10分から1段5分Hまで上げLに戻す |
| 07/10 | グリーンライン、清流線を登り猿岩線を降りてくる | 119.91km 2,701.86km |
19.6km 40.1km |
67rpm 154bpm |
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ソロ：清流線の入口で何度か迷う |
| 07/18 | 緑のヘルシー - 行田観光 - 荒川左岸 | 99.67km 2,801.53km |
22.1km 39.8km |
74rpm 151bpm |
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ソロ：古代蓮の里、さきたま古墳群、スバルT-1 |
| 08/01 | 浦和 - ディズニーリゾート往復 | 96.95km 2,898.48km |
22.8km 41.3km |
77rpm 159bpm |
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ソロ：往路-国道17号,荒川CR 復路-荒川左岸,芝川CR,見沼西縁 |
| 08/08 | 横松郷 - 巾着田 | 124.21km 3,022.69km |
22.6km 50.1km |
73rpm 154bpm |
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ソロ：ＧＰＳロガーが勝手にＳＴＯＰを繰り返し、データ取れず |
| 08/14 | 見沼西縁確認 - 行田･熊谷 - 東縁 | 132.72km 3,155.41km |
22.7km 35.3km |
74rpm 152bpm |
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ソロ：西縁と吉見桜堤で落車して腰と肘に擦り傷 |
| 08/21 | 清流線 - 笹郷線（ちょっとだけ山） | 116.26km 3,271.67km |
21.1km 50.0km |
68rpm 157bpm |
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ソロ：暑いためペースダウンで走る |
| 09/04 | 権現堂経由で渡良瀬遊水池 | 119.74km 3,391.41km |
22.3km 36.9km |
76rpm 160bpm |
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ソロ：ＧＰＳで初めのデータ欠損のためルート紹介は途中から |
| 09/19 | 浦和から若洲海浜公園往復 | 112.62km 3,504.03km |
22.8km 39.1km |
74rpm 158bpm |
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ソロ：葛西から若洲のルート確認。帰り赤羽あたりから力が入らなかった |
| 09/23 | ローラー台 | 15.71km 3,519.74km |
22.1km 34.7km |
81rpm 141bpm |
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ローラー台：心拍160以下でL5分から1段2分でHまであげてLに戻して流す |
| 09/26 | 彩湖を気ままに | 41.31km 3,561.05km |
23.2km 45.5km |
76rpm 155bpm |
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ソロ：午後からの出発で２時間の散策 |
| 10/02 | 浦和 － グリーンライン(定峰峠から顔振峠) | 143.51km 3,704.56km |
20.7km 62.2km |
73rpm 155bpm |
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ソロ：定峰-白石,高篠-大野で足つき |
| 10/09 | ローラー台 | 51.76km 3,756.32km |
25.9km 28.5km |
90rpm 154bpm |
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ローラー台：心拍160以下。2時間(1時間×2セット)Ｌ固定 |
| 10/11 | 荒川周回 一筆書き | 184.49km 3,940.81km |
23.4km 43.6km |
75rpm 156bpm |
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ソロ：トラス橋公園で怪我、彩湖出口でガードレール接触で落車 |
| 10/16 | 浦和-白石峠･定峰峠-浦和 | 142.32km 4,083.13km |
21.5km 55.8km |
69rpm 151bpm |
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ソロ：白石峠は水場(3.6km)で休憩1回 47分 |
| 10/23 | 白石峠-定峰峠 ２週連チャン | 136.24km 4,219.37km |
21.8km 55.0km |
74rpm 155bpm |
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ソロ：白石峠は水場(3.6km)、勝負平橋(1.0km)、ラスト200ｍで足が攣り57分 |
| 10/30 | ローラー台 | 49.55km 4,268.92km |
24.8km 32.3km |
89rpm 161bpm |
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ローラー台：2時間(1時間×2セット)Ｌ2固定 |
| 11/03 | 埼玉センチュリーランコース 自走 | 182.57km 4,451.49km |
24.0km 43.6km |
78rpm 158bpm |
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ソロ：上尾市久保交差点からコースイン コースでは152.06km 7時間15分 |
| 11/06 | 浦和 - 白石峠･天文台 - 浦和 | 142.43km 4,593.92km |
22.0km 56.9km |
73rpm 154bpm |
|
ソロ：白石峠は初めて無休憩で登りきる。タイム |
| 11/13 | 赤岩渡船に乗船 | 139.18km 4,733.10km |
22.9km 40.7km |
77rpm 152bpm |
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ソロ：ボトルを忘れて家に帰り目的地変更。渡船乗場がわからず利根川ＣＲを行き来する |
| 11/20 | 白石峠リタイアで松郷峠へ | 135.78km 4,868.88km |
21.6km 48.5km |
74rpm 153bpm |
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ソロ：白石峠途中で心拍数が高すぎ、両足も攣ったために4.4km地点で戻る |
| 11/27 | 渡良瀬遊水地周回で５県制覇 | 127.08km 4,995.96km |
22.5km 44.6km |
77rpm 152bpm |
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ソロ：ルートコガッツ第２弾関東４県周遊の旅＋千葉関宿回りで５県 |
| 12/04 | グリーンライン(白石峠～清流線) | 132.02km 5,127.98km |
19.3km 54.3km |
69rpm 156bpm |
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ソロ：白石峠45分20秒(無休憩なのに orz) |
| 12/11 | 多摩湖、狭山湖を目指すも．．． | 12.60km 5,140.58km |
18.9km 37.9km |
64rpm 129bpm |
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ソロ：中浦和でバイクにぶつけられる事故て引き返す |
| 12/18 | 浦和 - 多摩湖・狭山湖 - 青梅 | 110.70km 5,251.28km |
21.1km 46.6km |
70rpm 149bpm |
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ソロ：多摩湖１周半。青梅はかなり迷い引き返す |
| 12/26 | 葛西臨海公園から江戸川CR、三郷から外環の下で帰宅 | 100.60km 5,351.88km |
23.8km 43.1km |
76rpm 154bpm |
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ソロ：ユピテルCM-11 ハングアップで往路のGPS記録が取れず |
| 累積記録（２００８年より） | 15,550 km | メーター値：整備時に計測することもあるので、サイクリング合計ではありません |