60歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

初老からの挑戦。 サイクリングで元気な身体を取り戻す


2025年5月のまとめ


バーチャルサイクリング 必須機材

後半は私用で走れなかった2525年5月のまとめです。

バーチャルサイクリング

Strava Alpe du Zift 20250510
Strava Alpe du Zift 20250510
Wuling Pass Sight 1
Wuling Pass Sight 1

実走

  1回 走行距離 129.73km 獲得標高 848m
  (自宅~秋ヶ瀬公園の往復を含む)

弓立山入口のバス停で休憩
弓立山入口のバス停で休憩

走行のまとめ

月間走行距離 / 年間走行距離261.20km / 2,012.59km
月間走行時間 / 年間走行時間14時間37分 / 120時間59分
平均速度 / 最高速度17.9km/h / 65.0km/h
総獲得標高 / 年間獲得標高4,836m / 44,019m
月間消費カロリー / 年間消費カロリー5.691kcal / 46,949kcal

その他

  • ラジオ体操 17回 歩行距離 44.71km
  • ウォーキング 14回 歩行距離 33.81km

2025年5月の総括

後半は私用で忙しく、19日(木)を最後にまったく自転車に跨ってもいない日が続いています。
おかげで、血圧は上昇気味、体脂肪も増えてきています。
6月も予定が入ってきており、ペースの維持が難しい状況です。


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