60歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

初老からの挑戦。 サイクリングで元気な身体を取り戻す


続けてAlpe du Zwiftに挑戦だ


バーチャルサイクリング 必須機材

21日にRoad To Sky Alpe du Zwiftに挑戦して1時間57分24秒という屈辱のギリギリ2時間切り。

こうなったら続けて挑戦してやる。「続けてAlpe du Zwiftに挑戦だ!」

という事で、傷も癒えない25日に再挑戦です。

前回よりもタイムは縮まりました。 前回よりも走れました。

記録は1時間47分0秒

前回から10分24秒も縮めましたが、まだ目標記録に30分以上も足りません。

ベスト記録の時が、FTP(20分)は144Wだったのが、前回109W、今回121Wと、まだまだです。

軽く走っているのは序盤だけですぐに足が回らなくなってきます。

呼吸も荒くなって、前傾姿勢を取るのも辛くなってきます。

持久力と柔軟性を上げる事が大事なのでしょう。

7,8月の2か月、Zwiftの無料クーポンが使えるので、この間にZwift三昧しましょう!


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