誕生月で66歳になった9月のまとめです
やっと暑さも和らいできましたが、今一つモチベーションが上がらず身体を動かせていません。
そんな2025年9月のまとめです。
バーチャルサイクリング
Zwiftのルールが変更されて25km/月までは無課金で走るという事ができなくなりました。
私が課金しているのはTacx Traningのみなので、Tacx Traningと無料のMyWhooshのみになります。
走行のまとめ
| 月間走行距離 ／ 年間走行距離 | 239.16km ／ 2,468.75km |
| 月間走行時間 ／ 年間走行時間 | 13時間6分 ／ 142時間24分 |
| 平均速度 ／ 最高速度 | 18.2km/h ／ 51.5km/h |
| 総獲得標高 ／ 年間獲得標高 | 1,359m ／ 50,782m |
| 月間消費カロリー ／ 年間消費カロリー | 3,797kcal ／ 55,764kcal |
その他
・ラジオ体操 19回 49.09km
・ウォーキング 9回 15.3km
総括
先日、健康診断を受診してきました。
退職後、飲酒の機会が減っているので、γ-GTP等の肝機能は平常に戻りました。
脂肪、コレステロール値は治療中（毎朝、ロスバスタチンOD錠を服用中）で、平常値の範囲です。
血圧は、毎朝測定していますが、サイクリング翌朝は上が110～130mmHgですが、運動していない時は130～150mmHgと少し高めです。
身長は20代の頃に比べて4cm縮みました。(´；ω；`)ｳｯ…
安定して血圧を下げるためにもサイクリングは続けたいですねえ。
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