腰痛がほぼ治ったと思ったら、最近の猛暑。とても外も屋内も自転車で走る事ができません。
そんな2025年7月のまとめです。
走行のまとめ
| 月間走行距離 ／ 年間走行距離 | 79.97km ／ 2.139.45km |
| 月間走行時間 ／ 年間走行時間 | 6時間4分 ／ 129時間54分 |
| 平均速度 ／ 最高速度 | 13.2km/h ／ 49.6km/h |
| 総獲得標高 ／ 年間獲得標高 | 2,274m ／ 47,174m |
| 月間消費カロリー ／ 年間消費カロリー | 2,024kcal ／ 49,943kcal |
その他
・ラジオ体操 18回 歩行距離 45.9km
・ウォーキング 10回 歩行距離 23.09km
2025年7月の総括
連日35度を超す猛暑。
室内でバーチャルで走ろうとしても、エアコン設定24度、工業扇で風を送ってもそれほど室内は冷えません。
それより、締め切った6畳弱の室内で長時間運動していると、二酸化炭素が溜まって酸欠にならないか心配です。
外を走るにしても、朝の6時から1時間程度。それ以上走ると、暑くてかえって身体に悪そうです。
日本は亜熱帯気候になったようです。
あまり無理をせずに、少し涼しくなるのを待ちます。
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