６０歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

寒い日が続いて年取った身体に堪え、外を走るのが辛かった2024年12月のまとめです。

バーチャルサイクリング

• Zwift
  1回　17.83km

• Tacx Training APP
  　4回　79.79km

• TrainingPeaks Virtual
  　3回　27.62km

実走

• 1回　22.23km

その他

• ウォーキング
  25回　km
• ラジオ体操　＋　ウォーキング
  4回　km

まとめ

自転車ではバーチャル、実走合わせて147.47kmと、かなりモチベーションが落ちています。
1ヶ月20日で147kmだと、1日7.35km。
我が家から最寄りの駅までが約3.8kmだから、ご近所で駅までの往復を自転車通勤、自転車通学している方より自転車で走っていない計算です。
最近はバーチャルでヒルクライムを多く走っているとはいえ、これは情けないですね。

2025年はペースを上げて走ります。