６０歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

定年前の有給休暇の消化期間に入った７月のまとめです。
すべて、Garmin Connectにアップされたデータに基づいています。

• バーチャルサイクリング
  　・Zwift
  　　　1回　　10.93km
  　・Tacx Training APP
  　　　3回　　83.91km
  　・MyWhoosh
  　　　2回　　60.55km
• 実走
  　　　4回　　89.79km
• その他活動
  　・ウォーキング
  　　　１1回　　27.33km
  　・ウォーキング　+　ラジオ体操
  　　　14回　　38.93km

という記録でした。
なんだか、　「サイクリングで身体を鍛えなおす」ではなく、「ウォーキングとラジオ体操で身体を鍛えなおす」という感じです。

今まで平日は営業で歩いていたので、今月はウォーキングの歩数はかなり減少しています。
しかし、暑い日が続いているので、ウォーキングはこれでも良いと思っています。

自転車で走る距離は、バーチャルも実走も平日でも走る機会が増えたのでかなり増加しましたが、
1回あたりの走行距離が短いために数年前に比べるとまだまだ足りていないですね。