Alpe du Zwift
『Alpe du Zwift』はZwiftのバーチャルサイクリングで、ツール・ド・フランスで有名なアルプデュエズのコースを再現したZwiftのRoad To Skyのコースの一部です。
アルプデュエズの部分は走行距離12.44kmで獲得標高1,056ｍ。
昨年は、Zwiftが値上がりするまで14回、値上がりにあわせてZwiftを解約したので無料会員になってから5回の計19回挑戦しています。
1時間30分切りを目指して、さあ、月に1回のAlpe du Zwiftに挑戦です。
昨年まで、このブログではアルプデュエズと書いていましたが、Tacx Training APPで実写でのアルプデュエズにも挑戦しているので、今年からZwiftで表記されている『Alpe du Zwift』と表記します。
Road to Sky
コース全体と結果については、こちらのGarmin Connectからご覧ください。
Alpe du Zwiftのコースに入ると、前回の私の記録のゴーストとの戦いになります。
スタート地点でゴーストが待ち構えています。
汗だくになってゴーストを抜き去りゴールです。
1ヶ月前が1時間45分31秒。
今回が1時間35分56秒だから、ざっと10分の短縮です。
2023年12月からの記録です。
残念ながらタイムに大きな変化は有りませんが、この挑戦を始めてから
VO2Maxは31ml/kg/minから39ml/kg/minに増え、体重は5kg近く落とせました。
年老いて、ますます元気になっているようです。
今年も頑張らなくては！
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