６０歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

椎間板ヘルニアで走れなくなって一ヶ月余り。
最近は、寝起きで時々右足がピリピリしますが、痛みは治まりましたがたいしたことは有りません。
7月20日、そろそろ走り出します。
復帰第一弾は暑くても外を実走します。

できるだけ涼しい時間帯に走りたいので、朝の6時前に出発。
しかし、すぐに汗ダラダラです。
しかも、登ってきた朝陽が眩しくて老眼の私は景色が見えにくい。
そして、何より息が続かなくて脚が思うように回りません。
5月下旬から二月ほどの怠惰な生活が悪かったのは分かっています。

骨盤骨折の復帰後、前回の椎間板ヘルニアの復帰後の時もそうですが、パワーが半分になったような感覚です。
でも、これから復活できるよう頑張ります！