６０歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

昨日は1ヶ月ぶりの実走20kmあまり。
そして今日は3ヶ月ぶりのZwiftのRoad To SkyでAlpe du Zwift完走に挑戦です。
前回は途中で断念して記録なし。今日完走できたら3ヶ月ぶりの完走記録になります。

そうは言っても、まだまだ身体は本調子ではありません。

あまり無理せずに走ります。

そして、今までの記録は

今年3月19日に出した1時間19分2秒がベスト記録で、1時間15分切りを目指していましたが、今回は38分も悪い1時間57分24秒。
今までの25回の挑戦のうちワースト3のタイムです。

体重もベスト記録の時は55.9kgまで絞れていたのに57.3lg。さらに増量中！
ここには書いていませんが、最高血圧も120代から150代まで上がっています。
ろくに運動もしていないのにお腹が空いて間食も増えています。

どうやら私は、自転車に乗り続けないと健康状態を維持出来ない身体のようです。

これから復調するように頑張ります！