自己紹介 トラック一杯の薬より一台の自転車
ドイツに、「トラック一杯の薬より一台の自転車」という諺があります。薬をいっぱい飲むより自転車に乗る方が体に良いという事でしょうが、このブログを始めて約1年3ヶ月。 定年退職して自転車三昧の生活を始めて約8ヶ月。この1年3ヶ月での私の身体の変...
VO2MAX
自己紹介 
Zwift Alpe du Zwift 24回目の挑戦
バーチャルサイクリングのZwiftの中のRoad To Skyというコース、その中の中盤以降は、フランスのアルプデュエズのコースを再現して、それが”Alpe du Zwift”Alpe du Zwiftの24回目の挑戦です。最初に挑戦したの...
月次のまとめ 2024年10月のまとめ
やっと夏の暑さが和らいできた2024年10月のまとめです。バーチャルサイクリングZwift 1回 17.82km MyWhoosh 1回 31.81kmTacx Training 3回 70.34km実走 5回 309.27k...
サイクリング 彼岸花咲いている見沼代用水を走る
いつもの見沼代用水南側周回ですグループリンク昨日も書きましたが、このブログを始めた今年の1月はサイクリングVO2Maxは31ml/kg/分とかなり悪かったのですが、今日は39ml/kg/分まで上がってきました。実際に、こういう数値が良くなっ...
自己紹介 自己紹介 Part2
このブログは、FTP200W以上、VO2Max40ml/kg/分以上で毎週150km以上、獲得標高1,000m以上を自転車で走っている人は読まなくても大丈夫です。私は2023年12月現在、64歳、体重61kg。 FTP135W、VO2Max...