６０歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

65歳の誕生日を迎えた2024年9月のまとめです。

バーチャルサイクリング

　・Zwift
　　　1回　17.80km　

　・MyWhoosh
　　　1回　25.77km

　・Tacx Training
　　　2回　43.01km

実走

　・5回　91.70km

その他

　・ウォーキング
　　　10回　　24.87km

　・ウォーキング　+　ラジオ体操
　　　11回　　31.11km

うーん、サイクリングではなくウォーキングやラジオ体操で身体を鍛えています。
それでも、このブログを始めた今年1月頃は
Garminで計測したサイクリングVO2Maxが31ml/kg/分で同年齢のユーザーの中で悪いだったのですが、
今は38ml/kg/分で良いになっています。
この調子で頑張ります。