60歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

初老からの挑戦。 サイクリングで元気な身体を取り戻す


これは続きそう TPV


先日、フリーライドを試してみてリアルで面白かったTrainingPeaks Virtual(以下TPV)
今日は、そのTPVのペースライドをやってみました。
結果。「これは続きそう TPV」 です。

TPV ペースライド
TPV ペースライド

TPVのペースライドは、その人のパワーによってペーサーが違います。
私は自分の普段の自転車でのパワーは118W位だと思っています(Garmin Connectによる値)
今回は、それに合わせて110~130Wの Suzie Sapphireさんペーサーのペースライドを行います。

TPVの良いところは、前回も書きましたが、風向きや前走者によるDraft効果が有る事。
だから、集団の中で走るには、その時々の風向きなどを考えて力を調整する必要が有ります。
私も最初はそれが難しくて、集団から離されたりトップに躍り出たりと、皆さんのペースを乱しておりましたが
10分も走ればコツが掴めます。
これは、実走の集団走の練習にもなるかもしれません。

40分ほどかけて23kmほど走ってみましたが、非常に満足できました。
これから寒くなって外を走るのが辛いですが、この冬はTPVのバーチャルサイクリングで満足できるかもしれません。
 (来年3月まで無料ですから、無料のうちに使い倒します): 関西出身のケチな感覚



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