初老からの挑戦。 サイクリングで元気な身体を取り戻す
コロナでお出かけが制限されていたこと。冬は寒くて、レーパンでお出かけするのが億劫になったこと。新しい自転車、パ…
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もともとロングライド好きだった私は年齢と共にあきらめたルートもいくつもあります。 20101002浦和 － グ…
雨の日、雪の日、仕事から帰ってきた夜自転車に乗れない日はけっこう有ります。 そんな時のために、今まで屋内で走る…
この10年の間で、2016年7月に転倒して骨盤骨折 （全治5ケ月）2017年9月に椎間板ヘルニア（全治2ヵ月）…
このブログは、FTP200W以上、VO2Max40ml/kg/分以上で毎週150km以上、獲得標高1,000m…
