初老からの挑戦。 サイクリングで元気な身体を取り戻す
もともと持病でした。2016年に自転車で転倒して骨盤骨折を経験し、翌年の9月に椎間板ヘルニアを発症し、1ヶ月あ…
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ドイツに、「トラック一杯の薬より一台の自転車」という諺があります。薬をいっぱい飲むより自転車に乗る方が体に良い…
機材環境現在乗っているロードバイクは、もう10年前、2013年のDE ROSA (デローザ) スーパーキング …
住環境住んでいるのは埼玉県さいたま市関東平野のど真ん中で、荒川サイクリングロードまで10ｋｍ弱 （自転車で軽く…
このブログは、FTP200W以上、VO2Max40ml/kg/分以上で毎週150km以上、獲得標高1,000m…
