初めに言っておきますが、このFTPランプテスト、私は大嫌いです。
20分間もがき続けるFTPテストよりも楽でしょうが、好きな人はいないでしょう。
始まったら、途中で写真を撮る事もできません。
最初からモニタと動画は撮りっぱなしで、今回はこの動画のみです。
よって、今回は、YouTubeの動画のみとなります。
始まってすぐ、ウォームアップでテストの方法を忘れて「ブツブツ」言っていますが、気にしないでください。
ちなみに、こちらのｎｏ＋ｅで、各年代別、体重別、性別のFTP基準値を出されていて、
私は、これを目標にしています。
今回算出された私のFTPは112W
体重60kgなので、112W/60kg＝1.87（W/Kg）
上記、KAWASAKIさんの表では
| Very good ：素晴らしい | 3.9 |
| Good ：良い | 3.4 |
| Moderate ：なかなか | 2.9 |
| Fair ：並み | 2.5 |
| Novice2 ：初心者 | 2.0 |
| Novice1 ：初めたて | 1.6 |
なので、今回は『初めたて』と『初心者』との間くらいです。
情けない。
半年前に行った時は、124W 62KG で、2.0（W/Kg）で、ぴったり『初心者』だったのに．．．．．．
（それも全然ダメなんですが）
屈辱を晴らす為に、近々のうちに再挑戦します。
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