６０歳を超えてもサイクリングで身体を鍛える

先日、ディレーラーハンガーが曲がるというトラブルで引き返しましたが、今回はその復讐戦で葛西臨海公園までサイクリングです。
自宅から走ると、ほぼ100kmと、朝の6時に出発したら昼前に帰宅できる、ちょうど良いコースです。
しかも、川土手なので、ほとんど平地で楽に走れます。

今まで何十回と走ってきたコースです。
昔は、秋ヶ瀬公園イン、熊谷まで行って折り返して葛西臨海公園まで行って秋ヶ瀬公園まで戻る180kmなんてコースも走っていたのに、今は今回の100kmでお腹いっぱいです。

河口の葛西臨海公園まで行くのは2年振りくらいかと思います。
コースは、

14日のスポーツの日の朝6時に出発。
羽倉橋で荒川右岸に入ります。
朝日がとても眩しいですが、そのまま南下して、千住」の虹の広場でトイレ休憩。

少しゆっくり走っているつもりですが、追い風でけっこう良いペースではあります。
臨海公園までもう少しですが、ロックゲートで小休止。

清砂大橋を抜けて葛西臨海公園に到着です。

クリスタル・ビューで写真撮って

水辺ライン発着所から中川の向こうに見えるディズニーランドを見たら、もう特にやることは有りません。
さあ、帰りましょう。

帰りは向かい風です。　地味に疲れますが、

川口との境になる足立区都市農業公園のベンチで一休みして
11時30分に帰宅。

100km走ってシャワー浴びて、昼ご飯食べて、充実した午前中でした。