FTP

このブログは、FTP200W以上、VO2Max40ml/kg/分以上で毎週150km以上、獲得標高1,000m以上を自転車で走っている人は読まなくても大丈夫です。私は2023年12月現在、64歳、体重61kg。　FTP135W、VO2Max...